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いろいろなプログラム
71 sec
いろいろなプログラム
手遊び
笑いヨガ
5感で刺激
さまざまなプログラムで脳を刺激します。
集団で行うことで周りとのバランスやコミュニティを広げます。
ダブルタスク
15sec
2拍子3拍子
故郷の歌に合わせて
2拍子と3拍子で指揮する
リズムに乗って
22 min
手遊び
懐かしい曲に合わせて
認知症予防プログラム
ロコモ体操
21sec
身体を動かそう
足腰を強くする
肩甲骨の周りを鍛える
五感を使って
11 sec
マジックアイ
紙の中から浮かび上がる文字を認識する
脳と身体を動かす
12 sec
グーパー体操
グーとパーを交互に出します。逆になると難しい。