ある日の昼下がり、私の体?を見た友人が一言「あんた、腹が出とるよ!」
そういう友人は以前と比べるとスッキリしています。「週に1回ヨガに行くんよ。」と、ヨガのポーズを2、3して見せてくれました。「体験教室があるけん行ってみん?」
以前から興味はあったのですぐに行きました。
先生のよく通る声に誘導されるまま自然に体が動きあっという間の一時間で心身ともスッキリしました!!
次の日の筋肉痛が心地よく、丸3年が過ぎようとしています。
ある日の昼下がり、私の体?を見た友人が一言「あんた、腹が出とるよ!」
そういう友人は以前と比べるとスッキリしています。「週に1回ヨガに行くんよ。」と、ヨガのポーズを2、3して見せてくれました。「体験教室があるけん行ってみん?」
以前から興味はあったのですぐに行きました。
先生のよく通る声に誘導されるまま自然に体が動きあっという間の一時間で心身ともスッキリしました!!
次の日の筋肉痛が心地よく、丸3年が過ぎようとしています。
教室の雰囲気が穏やかでとてもリラックスでき、初めて顔を合わす若い人達とも親しみがわきます。先生の指導がバツグンでもちろんスタイルもバツグン。見本のポーズを説明される時など見とれております。また同じ空気を皆で共有することで頑張れます。
方言交じりで解りやすくやさしいポーズから少しずつ体をほぐしていくので、その日の身体の調子が良いか悪いか
判断しながら無理なくできます。
おかげでむくみがとれて筋肉もつき、姿勢を正す癖がつき、腰痛も起こさなくなった事が一番です。
自宅でもすぐできるポーズをたくさん指導してもらったので、テレビを見ながら・浴槽の中・寝る前・起きる前・台所で食事の支度をしながら・椅子に座った時・等々日々の中で実践しています。
共通の話題があると年齢を超えて親しくなり互いに知識の交換ができるかと思うので、 浅く広く末永くきっかけを作る場所を提供していただければ嬉しく思います。