構いませんが、他の受講者の方のご迷惑にならないようお願いします。状況によってはお断りする場合もございますのでご了承ください。
現在、新型コロナ感染予防対策のため、「道後公民館」でのヨガの森新規お申し込みを一時休止しております。
道後公民館区に比較的近い「素鵞公民館」には若干の余裕がございますので、よろしければそちらをご案内させていただきます。
新規受付を再開する際には、またホームページにてお知らせいたします。
※スタッフブログで動画を公開中!
いつまでも若々しく元気でありたい・・・誰もがそう願っているのではないでしょうか?
ヨガの森は、そんな願いを叶えるお手伝いをいたします。腹式呼吸を通して体の中に新鮮な空気を取込み、ご自分の身体と対話しながらポーズをとることで、体幹が鍛えられ、更には柔軟性が生まれ、ぶれない身体へと導きます。
体内の血流を促す効果が抜群なので、肩こり・腰痛・生理痛・不眠・便秘など日頃の悩みも改善されることでしょう。
BGMにヒーリング音楽をかけていますので、リラクゼーション効果もあります。講師が分かりやすい言葉でポイントを繰り返し説明しますので、初心者の方でも無理なく始められます。まずはお気軽に体験してみて下さいね。
場所 | 曜日 | 開始時間 |
---|---|---|
小野公民館 2F 大会議室 | 月曜日 | 11:00 |
木曜日 | 11:00 | |
素鵞公民館 3F 研修室 | 水曜日 | 11:00 |
金曜日 | 11:00 | |
道後公民館 2F 和室 現在、新規受付休止中 | 火曜日 | 13:45 |
令和元年6月末に閉講しました |
【小野】7/18(月・祝)
【素鵞】7/29(金)
構いませんが、他の受講者の方のご迷惑にならないようお願いします。状況によってはお断りする場合もございますのでご了承ください。
もちろんです。硬い方にこそ受講していただき体の変化を感じていただきたいです。
以前は数名おられましたが今のところ0人です。女性限定ではないのでご興味がある方は是非一度無料体験にお越しください。
はい出来ます。ヨガのポーズは無理をせずご自分の出来る範囲内で体を動かすだけで十分に効果があります。