いよいよ第２。

私はこの動きがとても好きです。

両腕を広げ空間をたっぷり使って血流を良くしましょう。

肩甲骨周辺、肩関節からコキッ！グリグリ！という音が聞こえます。

イタタタタ・・・と言いながらやっている時もありますが、

終わると、滞っていた血液が流れだして気分までスッキリします。

この動きを行う時は、

壁や置物に当たらないようできるだけ広い空間を確保した後、

遠慮なく動かすようにしましょう。

そういえば先日、砂浜に立ち海に向かって体操をされている男性を見かけました。

最高の環境だと思いました。