余裕がなくて人に当たる・・・
これって八つ当たり。
はたから見ると「あらまぁ」と思ってしまいそうですが、
決して他人事ではないかも?
もし、ドキッとした方におススメなのが、
天宗(てんそう)というツボ。
肩甲骨の中心にありますが、
イチイチ測る必要はありません。
ご自身をハグしてみましょう!
肩甲骨に十分手が届く方は、中指辺りになんとなくくぼみを感じるかもしれません。
そこがツボです。
届かない方は・・・
深刻に考えず、ハグそのものを楽しまれたら十分効果的だと思います。
気負わず軽い気持ちで
「ギューーーーー!」
(この効果音をつけた方がより良いような?)
ご自身をハグする、
加えて、誰かをハグしてあげる、
さらに、誰かハグされている、
と妄想したって構わないのです。
1ヵ月、レッスンの最後にセルフハグの時間を設けましたが、
常に心が穏やかで、優しい気持ちに満たされて、
お部屋全体がとても暖かく感じられました。