月別アーカイブ: 2018年11月

ツボで感情コントロール(余裕がなくて人に当たる)

余裕がなくて人に当たる・・・

これって八つ当たり。

はたから見ると「あらまぁ」と思ってしまいそうですが、

決して他人事ではないかも?

もし、ドキッとした方におススメなのが、

天宗(てんそう)というツボ。

肩甲骨の中心にありますが、

イチイチ測る必要はありません。

ご自身をハグしてみましょう!

肩甲骨に十分手が届く方は、中指辺りになんとなくくぼみを感じるかもしれません。

天宗

そこがツボです。

届かない方は・・・

深刻に考えず、ハグそのものを楽しまれたら十分効果的だと思います。

気負わず軽い気持ちで

「ギューーーーー!」

(この効果音をつけた方がより良いような?)

ご自身をハグする、

加えて、誰かをハグしてあげる、

さらに、誰かハグされている、

と妄想したって構わないのです。

1ヵ月、レッスンの最後にセルフハグの時間を設けましたが、

常に心が穏やかで、優しい気持ちに満たされて、

お部屋全体がとても暖かく感じられました。