今月のツボは、

「天窓」という名前です。

この天窓をストレッチして、

うじうじした気持ちとおさらばしましょう！

名前を聞いてピンと来るものがなくても、

動いてみると

「ああ、なんだ・・・よくやるストレッチだね！」

と思う方が多いのでは？

こんなストレッチです。

※画像をクリックすると大きく表示されます。

首の真横のラインをゆっくり伸ばしましょう。

ちなみに、

うじうじした時の体の状態は、

体の中に水たまりが長く居座ったまま、いつまでたっても引かず、

体も心も重たーーーーーいんだとか。

首をストレッチして余分な水を外へ流したら、

きっとふわふわ軽くなる・・・と信じて。