今年度企画「ロコモ対策」をヨガのレッスン前に毎回取り組むようにして、

１０カ月が過ぎました。

以前紹介した動画は基本編。

今回、曲調を変えてみました。

曲を聞いただけで踊りたくなりませんか？

あ－－－懐かしい！世の中ディスコブームでした。

今回動きで変わったのは、

まず前奏部分。

前奏が長いのでその間も有効に使います。

両手を腰に置き、肘を前後に動かして

肘を後ろへ引き、胸が広がったタイミングで次の動き（つま先立ち）が始まります。

 

2つ目、後半のねじり。

ここは皆さんちょっと苦労されたようです。

上半身だけ向きを変えるのはしやすいけれど、

その動きにもも上げが加わると左右が逆になってしまうのです。

頭で右・左が分かっているし、練習では簡単にできることが

いざ曲に合わせると反対を向いてしまう・・・

周りの方と向きが違うことに気付いたものの、修正できない・・・

体だけではなく頭の体操にもなりそうです。

この曲は年度末まで。

皆さん一緒に気分を上げて楽しみましょう！

（当時を思い出しながら？）