今年度企画「ロコモ対策」をヨガのレッスン前に毎回取り組むようにして、
１０カ月が過ぎました。
以前紹介した動画は基本編。
今回、曲調を変えてみました。
曲を聞いただけで踊りたくなりませんか？
あ－－－懐かしい！世の中ディスコブームでした。
今回動きで変わったのは、
まず前奏部分。
前奏が長いのでその間も有効に使います。
両手を腰に置き、肘を前後に動かして
肘を後ろへ引き、胸が広がったタイミングで次の動き（つま先立ち）が始まります。
2つ目、後半のねじり。
ここは皆さんちょっと苦労されたようです。
上半身だけ向きを変えるのはしやすいけれど、
その動きにもも上げが加わると左右が逆になってしまうのです。
頭で右・左が分かっているし、練習では簡単にできることが
いざ曲に合わせると反対を向いてしまう・・・
周りの方と向きが違うことに気付いたものの、修正できない・・・
体だけではなく頭の体操にもなりそうです。
この曲は年度末まで。
皆さん一緒に気分を上げて楽しみましょう！
（当時を思い出しながら？）
見つけました！！
ヤッター！！
ロコモーションの曲の「ロコモ体操」？
踊りたかったんです(^^♪
５、６回再生して踊り（動き）ました。
多分これから毎日するでしょう(^^)/
ラッキー♡
ありがとうございます。
ラッキー♡
ひとみさん
いつもありがとうございます。
元々、ヨガ教室のウォーミングアップで使うために考えたものですが、
まさか「げんきの森」の皆さんにも楽しんでいただけるとは思ってもみなかったです。
ロコモーションの曲は２つバージョンがあって
基本編→http://www.manabi-mori.jp/yoga/ono_locomotion.html
（※２０１６年６月ブログ掲載）と今回の応用編に分けてみました。
応用編の方がテンションが上がって私は大好きです。
ラジオ体操のように体が覚えてくれたら最高！
「ついつい体が動いちゃうのよね～」というのを目指しています。
踊って踊ってさらに元気いっぱい！
周りの皆さんにもひとみさんの明るさが伝染していきそうですね。
これからもどうぞよろしくお願いします。
こちらこそ
ありがとうございます。
今からします。
こっそり「ヒロコモ体操」と呼んでいま～す！
今度一緒にやりましょう。