3月22日土曜日桑原公民館で出来る男のヨガ講座が開催されました。
担当講師はヨガ担当の城戸裕子。いつもは女性ばかりの中でヨガをしておりますが、
今日は男性ばかり。ちょっぴり緊張するかと思いきや、全くいつも通り。
むしろ女性の時より厳しく、Ｓモード全開でした。（笑）

身体が硬いと言われていた方も、ヨガをした後では、随分と体が柔らかくなっておられました。
肩甲骨を動かすための体操に、ストレッチバンドを使って、より効果的に肩甲骨をごりごり動かす
やり方を習いました。

これがヨガの有名なポーズ「立木のポーズ」です。　　　皆様上手にできていました。お疲れ様でした。