本来なら３つ目の動き・腕を大きく回しましょう！

肩甲骨の感覚を確かめながらどうぞ。

私は「ゴリゴリ」という音が聞こえそうでした。

いえ、確かに聞こえました。

こんなに一生懸命やったのは初めてかもしれません。