日常生活で腕を上に伸ばしたり、身を屈めたりすることはあっても、

体の真横を伸ばすという動きは、意識しないとなかなかできないものだと思います。

おじぎしないよう、お尻を突き出さないよう、

二の腕と耳が真横の関係のまま倒すのがポイントです。

体の真横を伸ばすことは、くびれ作りにも役立ちます。

「くびれ」にピン！と来た方は、

肋骨と骨盤の間を広げるつもりで、さあもう一度！