今回はねじりの動きです。
腕だけではなく骨盤もしっかり動いているか
意識をしながら行いましょう。
腰回りの血流が良くなり、腰痛予防にもおススメです。
ただ、私の「演技」が下手くそです。
先にお詫びしておきます・・・。
「小さく、小さく」のところの腕の動きにダメだしをもらいそうです。
私は長年の癖で肘を曲げてしまいましたが、
本家本元は、肘を伸ばして体に巻き付けるように動いています。
編集した後気付きましたのでどうかお許しを。
今回はねじりの動きです。
腕だけではなく骨盤もしっかり動いているか
意識をしながら行いましょう。
腰回りの血流が良くなり、腰痛予防にもおススメです。
ただ、私の「演技」が下手くそです。
先にお詫びしておきます・・・。
「小さく、小さく」のところの腕の動きにダメだしをもらいそうです。
私は長年の癖で肘を曲げてしまいましたが、
本家本元は、肘を伸ばして体に巻き付けるように動いています。
編集した後気付きましたのでどうかお許しを。