全身運動です。

骨盤まわりを土台だと思って動いてみましょう。

伸ばした腕で大きな円を描くように・・・

自分ではものすごく大きく動いたつもりでしたが、

もっと、もっと・・・だと気付きました。

ついつい音楽に合わせないと！という思いが強く

動きが雑になっていました。反省。

上下・左右・前後全ての範囲を出来る限り！

これは体温が上がりそうです。

時間がない時は、これだけやろうかな？

と個人的に思いました。