日常生活で腕を上に伸ばしたり、身を屈めたりすることはあっても、
体の真横を伸ばすという動きは、意識しないとなかなかできないものだと思います。
おじぎしないよう、お尻を突き出さないよう、
二の腕と耳が真横の関係のまま倒すのがポイントです。
体の真横を伸ばすことは、くびれ作りにも役立ちます。
「くびれ」にピン!と来た方は、
肋骨と骨盤の間を広げるつもりで、さあもう一度!
日常生活で腕を上に伸ばしたり、身を屈めたりすることはあっても、
体の真横を伸ばすという動きは、意識しないとなかなかできないものだと思います。
おじぎしないよう、お尻を突き出さないよう、
二の腕と耳が真横の関係のまま倒すのがポイントです。
体の真横を伸ばすことは、くびれ作りにも役立ちます。
「くびれ」にピン!と来た方は、
肋骨と骨盤の間を広げるつもりで、さあもう一度!