ヨガの森の城戸です。

私がヨガの教室を始めて丸８年。今月より９年目に突入いたしました。

これは、通って下さる方はもちろん公民館の職員さん達、

そして、まなびの森スタッフ全員の大きな大きな支えがあってのこと。

本当に皆さま、ありがとうございます。

今後も皆さまに 「ヨガのおかげで元気になった」 と言ってもらえるようパワー全開で頑張りますよ～！！

さて、長く続けていると、レッスン内容に飽きが生じがち。

新年度から、ウォーミングアップと称して

デューク更家さんのウォーキングを取り入れてみました。

懐かしいですね～！

大ブームを引き起こしたのはもう１０年以上も前のことです。

当時、全く興味を示さなかった私が今になってその凄さに気付きました。

どっぷりはまっています（笑）。

歩きながらお腹がキュッキュッと絞られるのが分かります。

（ちょっとヘンテコな）上半身の動きを加えるとよりスッキリです。

コレはウエストにポイントを置いた 「アコーディオンウォーキング」 と言います。

ビューティー４人娘。にご協力いただきました。

皆さん、モデルさんみたい！