ヨガの森の城戸です。
私がヨガの教室を始めて丸8年。今月より9年目に突入いたしました。
これは、通って下さる方はもちろん公民館の職員さん達、
そして、まなびの森スタッフ全員の大きな大きな支えがあってのこと。
本当に皆さま、ありがとうございます。
今後も皆さまに 「ヨガのおかげで元気になった」 と言ってもらえるようパワー全開で頑張りますよ~!!
さて、長く続けていると、レッスン内容に飽きが生じがち。
新年度から、ウォーミングアップと称して
デューク更家さんのウォーキングを取り入れてみました。
懐かしいですね~!
大ブームを引き起こしたのはもう10年以上も前のことです。
当時、全く興味を示さなかった私が今になってその凄さに気付きました。
どっぷりはまっています(笑)。
歩きながらお腹がキュッキュッと絞られるのが分かります。
(ちょっとヘンテコな)上半身の動きを加えるとよりスッキリです。
コレはウエストにポイントを置いた 「アコーディオンウォーキング」 と言います。
ビューティー4人娘。にご協力いただきました。
皆さん、モデルさんみたい!