先月２月は、

「くやしい」感情をコントロールするツボをストレッチしました。

耳の先端周辺（※）に３本指を当てて、帽子を脱ぐような要領で上へ引っ張り上げます。

※浮白（ふはく）

※天衝（てんしょう）

※率谷（そっこく）

勝負の世界にいれば「負けて悔しい」という感情が生まれるでしょうが、

私は誰とも戦っているつもりがないし、負けという自覚もありません。

しかし、体の状態を見つめなおした時、

無駄に燃えている頭や胸の熱を穏やかに冷ますことが出来たら楽だなぁと

思うことはあります。

「くやしい」という自覚はなくても、ぜひ３本指を使ってストレッチを！

首や肩などのこわばりも和らぎそうですよ。

ちなみに、

頭痛・めまい・耳鳴り・難聴・歯肉炎などの不調にも効果が期待できそうなので、

そちらの目的でもいいかもしれませんね。

あースッキリ！