今月は、
「自身がない」時におすすめのツボをもみほぐしています。
頭のてっぺん「百会」です。
このツボは、「百（多種・多様）」な経絡が「会（出会う・交わる）」という意味を持ち、
多くの神経がこの百会を通り道にしているため、万能ツボとして有名です。
例えば、
・自律神経改善
・不眠症
・目の疲れ
・頭痛
・肩こり
・二日酔い
・抜け毛
・めまい
・耳鳴り
・鼻づまり
・眠気
・痔
・ストレス
などなど、これらはほんの一部らしいです。
自信がない時には、まず百会を温めたりほぐしたりしてエネルギーを集め、
次に、通り道ごとダイナミックに動かすとより効果的なんだとか。
あーーー！
まさしくヨガの「ネコのポーズ」です。
この季節、気温の激しい変化に体がついていけず、
体調不良を引き起こすことが多いのではないでしょうか？
自律神経の乱れが原因の１つだとよく耳にしますので、
背中を十分に動かして全身の血流を促しましょう。
体が温まり、失いかけた自信を取り戻せると思います。
レッスン最後に「もみもみ」タイム。
来月は違うツボをご紹介してみなさんにスッキリしてもらいたいです。
今後、こういう気持ちをコントロールしたい！というご要望があれば
こっそり教えて下さいね。