外出自粛中とはいえ、

我が家には愛犬がいるので、必ず散歩に出かけます。

歩く時に意識しているのは、

クロスウォーキング。

ずいぶん前にも紹介したことがありましたが、

「デューク更家さんのウォーキング」スタイルを

覚えていらっしゃいますか？

一本の線の上を平均台に見立てて、

「かかと」を乗せます。

つま先を少し外へ向けるのがポイントです。

これをわずか10歩歩いただけでも、

「結構いい感じ～」

「きくね～」

と思われるのでは？

デュークさんは、モデルさんへウォーキング指導もされていた事を知り、

なるほど・・・とうなずけました。

それっぽく、いつもよりちょっと美しく歩けそうな気がします。

脇腹がキュッキュッとねじられる感覚をぜひ確かめて、

くびれが出来そうな期待をぜひ忘れずに、

ちょっと歩いてみましょう！

ちなみに、

私の場合、犬の散歩だけでは間違いなく運動不足なので、

家の廊下でも思い出してやっています。

どうせ歩くなら、

わずか数歩でも、

脇腹キュッキュッでどうぞ！