【動画】お外でストレッチ(2)

ブログ発信について皆さんにお伝えたところ、

たくさんのお返事をいただきました。

その中で、Sさんの習慣をご紹介。

「一段飛ばしで階段を上がる」

「歯磨きタイムはスクワット」

「朝日を浴びながら腰回し」

すばらしい!

始めの2つは私もボチボチやっていますが、

3つ目・・・これは斬新!

早速実践してみました。

 

朝は本当に体がかたくて

なかなか思うように動きませんが、

肩甲骨・骨盤周辺がとてもスッキリしました。

朝日を浴びて、

「よしっ!今日も頑張るぞ!」

元気スイッチオン。

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