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小野公民館にも「げんきの森」!!

小野公民館にもやってきました。「げんきの森」!!
今回は元気活力講座として、5回コース。

*笑うこと!
1回目は玉井千恵先生の笑いヨガ。
玉井先生・・・立ってるだけで、そこにいるだけで、笑いが出ます(笑)・・・ごめんなさい先生

小野げんき (2)

参加したみんなでさあ大笑いしましょう!!
みんなが一緒なら恥ずかしくない(*´▽`*)
ウソ笑いからだんだん腹の底からの笑いに・・・

小野げんき (3) 小野げんき (4)

笑うと嫌なことも忘れて、気持ちが前向きに・・・
実際、血流も良くなり免疫力を高めてくれるそうです。

*優しさのシャワー
この講座では、優しさのシャワーがあふれています。
小野げんき (9) 小野げんき (6)
心が癒され、少し無くしかけてた自信を高めてくれます。
辛い事、しんどい事、寂しい事があっても
ここに来れば、きっとみんなやさしく元気になります。

*脳を刺激する
小野げんき (7) 小野げんき (1)

頭と体をよくするゲームで脳を刺激し、
繰り返すことで脳を活性化していきます。

楽しみながら知らない間に心身ともに元気になってる・・・
なんという講座でしょう!!!

小野公民館の近くを通りかかったとき
笑い声が聞こえたら、ちょっと覗いてみませんか?!
ずーーーっと笑顔で暮らしたい人集まれ!!

げんきの森はじまりました!!

道後公民館にて
“げんきの森プログラム”~認知症予防に効果バツグンコース~
が始まりました!!

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前回元気活力講座で初めて開催した時に参加してくださった方も、
再び参加して下さっています。

初日は、なんとこの冬一番の寒波の日。
粉雪が舞い降りていて、風も強く・・
会場の準備をしながら「今日はみんな来てくれるかなあ」と心配していましたが、
寒い中、皆さん元気に公民館に来ていただきました。

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まず声を出して自己紹介
歌・手遊び・指遊び・軽い運動・記憶の練習etc

脳に心地良い刺激を与えながら、みんなで笑って、褒め合って
間違っても「かまん、かまん」
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あかるく・あたまをつかって・あきらめない!!
楽しいゲームでおなかの底から笑って、脳を活性化していきます。
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皆さん、帰るときは
「楽しかったわ~」「私にぴったりな講習だわ」「元気になりました」
と言って、笑顔で帰られました。

継続すること・・・それが、これからも笑顔で暮らせることへとつながっていきます。

寒ーい寒ーい日でしたが、心はぽっかぽっかのあったかい一日になりました。

宿題・・・マッチ棒2本だけ動かして、ハートのクリップがチリトリの外に出せるかな?
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楽しい講習はまだまだ続きます。