0310サボテンの日

ご存知の方も多いと思いますが、

まなびの森の活動のひとつである「認知症予防講座・げんきの森」は

このたび、NPO法人として設立されました。

昨年から代表のまゆみさんを始め、理事の皆さま、他多くの方々のお力を借りて

設立準備に取り掛かっておりました。

登記書類の提出を終えたまゆみさんから、

「無事に受理していただきました」

「3月10日が誕生日になりそうです」

とスタッフへ連絡が入りました。

大量の書類を、決められた期日内に各機関へ提出する大変な作業を終えたまゆみさん、

本当に本当にお疲れさまでした。

サポートしていただいた皆々様、本当に本当にありがとうございました。

「さぁ!これからだね!」

私たちスタッフは、気持ちをさらに強くして、げんきの森を盛り上げていきます。

大切な記念日を今後も忘れないよう、

何か覚えやすいものはないかな?と調べたことがきっかけで、 さぼてん1作りたくなってしまいました。

3月10日は、3(サ)10(ボテン)の日なんだとか。

さらに、この画像を見て喜んでくれたしげみちゃん(下段左「ン」担当)が、

本物のサボテンを全員にプレゼントしてくれたことがきっかけで、

ムービー作成を思い付きました。

出来上がった作品がこちらです。

さぼてん

私が持っているCDの中に、

財津和夫さんの「サボテンの花」があったことは、

偶然ではなく必然だと感動に近いものがありました。

気付けば口ずさんでいる自分がいて笑ってしまいます。

この曲をどこかで耳にされた時、

私たちサボテン娘のことを思い出して下さったらとても嬉しいです。

これからも、げんきの森の活動にどんどんご参加下さいませ。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

ロコモ対策(応用編)

今年度企画「ロコモ対策」をヨガのレッスン前に毎回取り組むようにして、

10カ月が過ぎました。

以前紹介した動画は基本編。

今回、曲調を変えてみました。

ロコモ応用2

曲を聞いただけで踊りたくなりませんか?

あ---懐かしい!世の中ディスコブームでした。

今回動きで変わったのは、

まず前奏部分。

ロコモ応用3

前奏が長いのでその間も有効に使います。

両手を腰に置き、肘を前後に動かして

ロコモ応用4

肘を後ろへ引き、胸が広がったタイミングで次の動き(つま先立ち)が始まります。

 

2つ目、後半のねじり。

ロコモ応用1

ここは皆さんちょっと苦労されたようです。

上半身だけ向きを変えるのはしやすいけれど、

その動きにもも上げが加わると左右が逆になってしまうのです。

頭で右・左が分かっているし、練習では簡単にできることが

いざ曲に合わせると反対を向いてしまう・・・

周りの方と向きが違うことに気付いたものの、修正できない・・・

ロコモ応用

体だけではなく頭の体操にもなりそうです。

この曲は年度末まで。

皆さん一緒に気分を上げて楽しみましょう!

(当時を思い出しながら?)

 

2017年最初の文字教室

先日、2017年最初の「大人の美しい文字教室」がありました。

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月1回の文字教室、心新たにみんなで筆をとりました。

3学期の第1回目は、行書の練習
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そして“ありがとう”の言葉を自由に!!

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心を込めてバランス良く書けば大丈夫!!

2学期の最終日の教室の様子をお伝えしてなかったのでここで・・・

初めて「篆書」という文字を書きました。
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古代文字の金文を起源として出来た“篆書体”。

文字一つ一つに意味があって、文字の成り立ちを習うと実におもしろい。DSCN7752DSCN7749

 

 

 

 

先生が“喜”“酉”“福”“楽”の文字を、まるで踊ってるように、ひと息で書き上げました。

生徒さんの「ほ~~~~~」と感嘆のため息が・・・
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今年も皆さんに喜んでもらえるような楽しい教室を用意してお待ちしております。

音楽の力を借りる(1)

前回のブログで、

ヨガのポーズを

サタデーナイトフィーバー

「イメージで伝える」という話をしました。

もう一つ、

「音楽の力を借りる」という作戦も、たびたび楽しんでいます。

映画「サタデーナイトフィーバー」にちなんで、

主題歌「ステイン・アライヴ」を使ってみようと思い付きました。

ポーズがグンとカッコ良く決まって、ちょっとしたスター気分を味わえるかもしれません。

小野の皆さんによる「英雄2・英雄4」のポーズをぜひご覧ください。

サタデー

(※最後すみません!皆さんを見ていたら、自分も演じたくなりました!)

来月も音楽の力を借りようと、ある曲を用意しています。

しなやかな動きで柔軟性をより一層高められたらいいなぁと期待しているのですが、

上手くいくかな?

イメージで伝える

ヨガのポーズ中、ふと思うことがあります。

「このポーズ、何かに似ている・・・」

例えば、

ヨガのポーズ

このバランスのポーズは、

グリコ

元気の印・グリコ!!

「コレ使える!」と思ったので、このグリコのポーズを印刷して皆さんにも見せました。

眼からの情報が加わりイメージが強く頭に残ったのでしょう。

皆さんのポーズがグンと力強くなり、笑顔に変わった事が印象的でとても嬉しかったです。

もう一つ、今月行っている

ヨガのポーズ1

英雄4のポーズ。

大好きなポーズの一つです。

普段の自分とはちょっと違う一面を表現でき、

自信が湧いてくるような感覚。

皆さんの凛とした姿を見るのも大好きです。

本当にカッコイイ!!

内に秘めたエネルギーが強く伝わってゾクゾクします!!

このポーズも何かに似ているような気がする・・・

伝えたいイメージがあるのだけれど何だっけ?

もしかしたら、

あれかな?

調べてみました。

サタデーナイトフィーバー

そうそう、コレコレ!

映画の内容は知らないのですが、このポーズだけが頭にこびりついていました。

ざっくりとしたイメージはコレでいいのですが、

注意点もあります。

サタデーナイトフィーバー1

腰骨を斜め上に浮かさないよう逃がさないよう、

真下へ沈めるイメージでやりましょう!